筋肉食堂DELIの口コミと評判まとめ。高タンパク・低糖質・低カロリー冷凍弁当実食レビュー。

筋肉食堂DELI は、筋トレ・エクササイズ・体系維持などを頑張る人のための、毎日の体づくりのために考えられたフードサービスです。
筋肉食堂DELI の申し込みを検討されている方の中には、「筋肉食堂DELI って味は美味しいの？」「評判や口コミは？」「料金はどのくらいなの？」と気になっている方もいると思います。
そんな方に向けて、筋肉食堂DELI の口コミや評判、特長についてまとめていきます。
実際に筋肉食堂DELI を利用し、届いたお弁当の内容・味もレビューしていきますので、最後までぜひ読んでみてください。

はじめに、筋肉食堂DELIってなに？

六本木、渋谷、丸の内、銀座に店舗展開している高たんぱく低カロリー本格グリルダイニングである筋肉食堂がお届けする、冷凍フードデリバリーサービスです。
筋肉食堂DELI から届くメニューは高たんぱく・低糖質なため、日々トレーニングを頑張っている方、体形が気になる方、体形を維持したい方を幅広く応援する食事内容となっています。

筋肉食堂DELIがおすすめな人

• 高たんぱく・低糖質・低カロリーな料理が食べたい
• 美味しくて栄養バランスのとれた食事を摂りたい
• 食べ応えのあるジューシーでボリュームがある料理が食べたい
• 手間をかけずに手軽にお店の味を楽しみたい
• 体型維持をしたい・体形が気になる

体型維持や、筋肉量のアップを目的に作られたお弁当なので、上記に一つでも当てはまる方は、試す価値あり。

日々の食事は、トレーニングしている男性とってはもちろん、なかなか運動する時間をとれない女性にとっても大切ですよね。
どんなメニューがあるかなど気になります！

筋肉食堂DELIの概要

レストランの美味しさの詰まった、高たんぱく質・低糖質・低カロリーのメニューは、目的によって4つのコースの中から選ぶことができます。
自分に合ったコースを選択したあとは、1回の配送で届く食数を、3食、5食、10食の中から選び、配送のタイミングを、毎週、2週間おき、3週間おき、4週間おきから選びます。
自炊・外食の頻度、自分の生活リズムに合わせて、食数と配送タイミングが選べるのは便利ですよね。
4つのコース内容とそれぞれの特徴を下記の通りまとめました。

コース名	特徴	3食料金	5食料金	10食料金
ダイエットコース	美味しく食べて体を引き締める。高たんぱく・低糖質なボディメイクメニュー。	2,980円	4,980円	9,480円
レディースダイエットコース	食べてキレイにダイエットが実現。高たんぱく・低糖質なダイエットメニュー。	2,480円	3,980円	7,480円
エブリイコース	脂質をおさえて高たんぱくメニュー。グルメメニューが充実したコース。	2,980円	4,980円	9,480円
バルクアップコース	その名の通りバルクアップメニュー。他のコースよりボリューム多め。	4,480円	6,480円	11,480円

商品は冷凍で自宅に届きます。

あとは、好きなタイミングで電子レンジで温めるだけで、メイン料理から副菜までたんぱく質・低糖質のバランスが考えられた食事を摂ることができます。

筋肉食堂DELIのこだわり・おすすめな理由

（画像引用：筋肉食堂DELI公式サイト2022/7/7）

まるでお店の味！美味しいメニューが豊富。

筋肉食堂のレストランの味をそのまま楽しむことができるというのが最大の特長です。

カロリーを制限したり、ダイエットを意識するとどうしても味気ないメニューになってしまいがちですが、筋肉食堂DELI メニューはさすがレストランプロデュース。味付けのバリエーションも豊富で、薄味すぎず美味しい味付けなので、とても美味しく食べることができます。

低カロリーでも、あまり美味しくないと、結局は長続きしません。健康的な食生活を送りたいけど、美味しいご飯を食べたい！そんな方に、筋肉食堂DELI はおすすめです。

ボリューム満点！低カロリー・低糖質なのに満足度が高い。

次に、味付けはもちろん、ボリュームも満点で満足度が高いことが、メリットと言えます。
ダイエットメニューはどうしても量が少なくなりがちですが、筋肉食堂DELI はどのメニューも食べ応えのある充実のメニュー内容となっています。
主菜のお肉・お魚のボリュームはもちろん、副菜も複数あるメニューが豊富なので、１食でさまざまな味が楽しめるというのも、満足感に繋がります。

PFCバランスが徹底的に考慮されたメニュー内容。

「健康的な食生活を送る」「無理のない正しいダイエットを行う」には、PFCバランスを管理することがとても大切です。
筋肉食堂DELI では、すべてのお弁当がこのP（Protein/タンパク質）、F（Fat/脂質）、C（Carbohydrate/炭水化物）のバランスを考えて作られています。
日頃の食事で、PFCバランスを意識しようとしても、なかなか自分自身だけではバランスよく摂取することは難しいといえます。
効果的にかつ手軽に、PFCをバランスよく摂取するためには、筋肉食堂DELI は最適です。

筋肉食堂DELIと日々の食事の重要性

日々トレーニングしている方はもちろん、ダイエットしたい方やボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方など、身体作りには日々の食事は欠かすことはできません。
健康的な身体を作るには、栄養バランスのとれた良質な食事を継続して摂ることが大切です。
体を変えるのに果たす役割は、「運動が１割、食事が９割」とも言われています。
食事に対する意識改革なくして、身体作りの成功はないといっても過言ではありません。
とはいえ、食生活が大切だということは理解していても、なかなか自分一人では継続することは難しいでしょう。
筋肉食堂DELI のフードサービスを利用すれば、日々の生活の中に、身体の健康を考えたPFCバランスのとれた食事を継続的に取り入れることができます。しかも、筋肉食堂DELI のお弁当は、電子レンジで温めるだけでバランスのよい食事を簡単に摂ることができます。
気軽に、どのメニューも美味しく食べられるから、無理なく続けられるという点も筋肉食堂DELI の良い点と言えます。

一朝一夕では目指す身体は手に入れられませんが、長く継続していくことで自分の目指す身体に少しずつ確実に近づけることができます。

筋肉食堂DELIはどんなコースがあるの？料金価格は？

筋肉食堂DELI には、以下の４つのコースがあります。

• ダイエットコース
• レディースダイエットコース
• エブリイコース
• バルクアップコース

自分の目的や、メニュー内容に応じて選ぶことができます。それぞれのメニュー内容について詳しく説明していきます。

ダイエットコース

特徴
美味しく食べて体を引き締める。高たんぱく・低糖質なボディメイクメニュー。

どんな人におすすめ？

• 健康的に痩せたい
• ダイエットしたいがボリュームある食事を摂りたい

料金

内容	合計価格	1食あたりの価格
3食セット	2,980円	993円
5食セット	4,980円	996円
10食セット	9,480円	945円

PFC1食あたり平均

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質
314kcal	32g	11g	19g

公式サイト

レディスダイエットコース

特徴
食べてキレイにダイエットが実現。高たんぱく・低糖質なダイエットメニュー。

どんな人におすすめ？

• 健康的に綺麗に痩せたい
• ダイエットしたいがほどよく満足感のある食事を摂りたい

料金

内容	合計価格	1食あたりの価格
3食セット	2,480円	826円
5食セット	3,980円	796円
10食セット	7,480円	748円

PFC1食あたり平均

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質
201kcal	20g	7g	12g

公式サイト

エブリデイコース

特徴
脂質をおさえて高たんぱくなメニュー。グルメメニューが充実したコース。

どんな人におすすめ？

• 毎日自炊するのは大変だけど、毎日健康的な食事を摂りたい
• ボリュームの満足感は欲しい

料金

内容	合計価格	1食あたりの価格
3食セット	2,980円	993円
5食セット	4,980円	996円
10食セット	9,480円	945円

PFC1食あたり平均

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質
422kcal	40g	12g	36g

公式サイト

バルクアップコース

特徴
高たんぱく＋パワーライスでカロリーもしっかり摂れる。その名の通りバルクアップメニュー。他のコースよりボリューム多め。

どんな人におすすめ？

• 筋トレやバルクアップトレーニングの効果を最大限高めたい
• 筋肉を育てるために必要な炭水化物も摂りたい

料金

内容	合計価格	1食あたりの価格
3食セット	4,480円	1,493円
5食セット	6,480円	1,296円
10食セット	11,480円	1,148円

PFC1食あたり平均

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質
645kcal	59g	21g	56g

公式サイト

送料について

クール冷凍便送料は、配送先と食数に応じて下記の通りとなります。

※単位：円(税込)・1注文につき

筋肉食堂DELI　実食レビュー

筋肉食堂DELI を実際に食べてみました。
今回はエブリデイコースを注文。食物繊維がたっぷり入った、100種類以上のメニューから好きなお弁当を選ぶ事ができます。
今回注文したメニューはこちらです。

• グリルハンバーグ（シャリアピン）　皮なし鶏もも肉　ダッカルビグリル
• 皮なし鶏もも肉　回鍋肉風
• 鶏むね肉　ねぎ塩ソース
• 皮なし鶏もも肉　柚子胡椒風味
• 高たんぱくパスタ たっぷりキノコと鶏肉の和風ソース

配送日を指定しない場合、注文してから1週間前後でお弁当が届きます。配送日を指定したい場合、注文日より1週間後から指定するができます。

グリルハンバーグ（シャリアピン）　皮なし鶏もも肉　ダッカルビグリル

ハンバーグと鶏もも肉が入ったボリュームのあるメニュー。
玄米と副菜がついています。

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
547kcal	44.3g	20.5g	54.5g	2.9g

食べた感想

しっかりと味付けされているので、とても満足感がありました。肉質もジューシーで冷凍ハンバーグとは思えないクオリティの高さです。
鶏もも肉とハンバーグのサイズが十分あり、低カロリーでもボリューム満点で食べ応え抜群です。

味	見た目	ボリューム
4/5	4/5	5/5

皮なし鶏もも肉　回鍋肉風

皮なし鶏もも肉に回鍋肉風の味付けをしたメニュー。
玄米と副菜がついてます。

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
408kcal	45.2g	12.1g	38.4g	1.1g

食べた感想

しっかりと味付けされており、回鍋肉風の味付けが美味しい満足感のあるメニューでした。
ボリュームがちょうどよく、副菜の種類が豊富で特に回鍋肉風味のヤングコーンが美味しかったです。

味	見た目	ボリューム
4/5	5/5	4/5

鶏むね肉　ねぎ塩ソース

鶏むね肉にねぎ塩ソースがかかったさっぱり味のメニュー。
玄米と副菜がついています。

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
432kcal	51.5g	8.2g	45.3g	2.5g

食べた感想

お肉はボリュームがあり、ねぎ塩ソースも美味しいので食べ応えがあります。
むね肉に柔らかさがあり、ジューシーで美味しいのですが、お肉のボリュームに対してねぎ塩ソースが若干少なめです。

味	見た目	ボリューム
4/5	4/5	5/5

皮なし鶏もも肉　柚子胡椒風味

皮なし鶏もも肉に柚子胡椒風の味付けがされたメニュー。
玄米と副菜がついています。

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
420kcal	45.5g	11.6g	43.3g	2.8g

食べた感想

鶏肉が肉厚で、ぱさつきもなく食べ応えがあります。
柚子胡椒をしっかり感じられる味わいで、濃過ぎず万人受けする味だと感じました。

味	見た目	ボリューム
4/5	5/5	5/5

高たんぱくパスタ たっぷりキノコと鶏肉の和風ソース

高たんぱく麺を使用した、キノコをふんだんに使った和風ソースが特徴のパスタ。

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
384kcal	27g	18.6g	31.5g	2.1g

食べた感想

今回注文した、他のメニューに比べるとボリュームが抑えられています。
高たんぱく麺を使用しているからか、パスタというよりは焼きビーフンのような食べ応えでした。和風ソースが濃い目に味付けされており、味の満足感は非常に高かったです。

今回注文した中で一番好きな味でした。

味	見た目	ボリューム
5/5	3/5	3/5

総評

レンジで温めるだけで質の良いお弁当が食べられるので、遅い帰宅や疲れている時でも用意に困ることはありません。

ダイエットのためのご飯ということもあり、お弁当をぱっと見た感じではボリュームが足りないのではと思っていたのですが、実際に食べてみると多過ぎず少な過ぎず、ちょうど良いボリューム感でした。
味にも妥協を感じず、満足感の高いしっかりとした味付けなので、「ダイエット中でも美味しいものを食べたい！」という方にはぴったりなのではないでしょうか。

食物繊維もたっぷりで、エブリデイコースのライスには玄米が使用されており、体づくりしやすいメニューとなっております。
メニューのバリエーションが豊富で、100種類以上あるメニューの中から好きなお弁当を選べるので、継続購入しても食べ飽きることはまずありません。

どのメニューも共通して、メイン料理のほかに副菜で野菜が沢山入っており、お弁当の彩りが鮮やかです。

公式サイト

筋肉食堂DELIの口コミ・評判

次は筋肉食堂DELIの口コミ・評判を見ていきます。

筋肉食堂DELIの良い口コミ

まずは良い口コミを紹介します。

筋肉食堂DELI注文してみた😊

タンパク質豊富でめちゃ美味しい。#筋肉食堂#筋肉食堂DELI pic.twitter.com/curx5f14iR

— じょん@早朝筋トレブロガー (@johnblog0512) October 6, 2021

筋肉食堂の筋肉食堂DELI。
お店で食べる味を自宅で味わえるように作られてるのでクオリティーがかなり高く美味しいです。
冷凍の状態で届くので冷凍保存ができて食べたい時はレンジで温めるだけで筋肉食堂のあの味を味わえます！

ほんとに美味しいので皆さんも是非☝️#筋肉食堂#筋肉食堂DELI#でゅう pic.twitter.com/3yyvhLKdX1

— 宮越 康槙/Yasuki Miyakoshi (@yasuki34) February 18, 2021

• 美味しくたんぱく質が摂れる
• PFCのバランスが高い
• バランスの良いお弁当が温めるだけで食べられる
• ボリュームがあって嬉しい

美味しさやPFCのバランスの評判が非常に良く、食事制限中でもボリュームのあるメニューが楽しめるといったの口コミが多いです。
ダイエットや筋トレに欠かすことのできない食事の管理も、筋肉食堂DELI なら味わいながら適切に管理ができます。
有名アスリートや芸能人、インフルエンサーからも支持されています。

公式サイト

筋肉食堂DELIの悪い口コミ

次に悪い口コミを紹介します。

送料は配送エリアごと異なり、930円〜かかります。 また、他の宅配弁当33社と料金を比較した結果、筋肉食堂DELIは高い（29位／34位） …
リンク：https://t.co/OxRMasck6S
タ　グ：#比較

— Tweets (@yoshiki7111) February 8, 2022

#筋肉食堂DELI
ダイエットオススメセット【2食目】
今夜は鶏ムネ肉セットでも登場した塩麹🐓

ゴーフードとパッケージの大きさを比較するとこんな感じ！
一人暮らし用の冷凍庫だと、立てて入れられないぐらい大きいのが少し難点😂#宅食DO #オデ部https://t.co/psrsJSC0ok pic.twitter.com/8DUEcWIA7s

— 宅食さん【宅配弁当ダイエット】 (@TAKUSYOKUSAN) March 26, 2022

• １食あたりの価格が高い
• お弁当の容器が大きく冷凍庫がかさばる

価格に対する口コミは多く見つかりました。１食あたり1,000円前後と、値段だけ見ると安いとは言えません。しかし、店舗クオリティの味の良さやPFCのバランスを考えると価格設定も頷けます。

また、容器が大きめに作られているので、冷凍庫がかさばるといった意見もあります。

筋肉食堂DELIの注文の流れ

１．コースを選択します

まずは、4つの中から好きなコースを選びます。

２．食数・配送頻度を選択

コース内ページにて、下記を選択しカートに追加します。

• 食数
• 配送タイミング

３．日付・時間指定して注文

配送の日付・時間を指定します。

４．会員登録

購入前にメールアドレスを登録し、会員登録します。

５．配送先を指定

配送先を指定します。

６．注文完了・発送完了メール

指定したメールアドレス宛に、注文番号が記載されたご注文内容の確認メールが届きます。その後発送指定日前に、発送連絡も届きます。

７．お弁当到着

指定した住所に冷凍でお弁当が届きます。

会員登録でお得に高たんぱく

筋肉食堂DELI を注文するには会員登録が必要になります。
会員登録をすると、２回目の注文時にお名前や住所入力の手間が省けて便利です。

また、会員限定のお得なキャンペーンが定期的に配信されているので、会員登録した際は見逃さないようにしましょう。

筋肉食堂DELI には15の会員ランクが用意されており、累計購入金額に応じて会員ランクが決まります。
会員ランクによって最大15%の割引が適用され、筋肉食堂DELI をお得に注文することができます。

	ブロンズ	シルバー	ゴールド	プラチナ	ダイアモンド
購入金額	10,000円〜 30,000円	40,000円〜 60,000円	80,000円〜 120,000円	150,000円〜 210,000円	240,000円〜 300,000円〜
割引率	1〜3%	4〜6%	7〜9%	10〜12%	13〜15%

公式サイト

筋肉食堂DELIとRIZAPサポートミールとnosh（ナッシュ）比較

筋肉食堂DELI

価格（1食あたり）	約945円～
特徴	・人気レストラン「筋肉食堂」が運営 ・宅配弁当なのにボリューム満点 ・タンパク質をしっかりとれる ・全100種類以上の豊富なメニュー

RIZAPサポートミール

価格（1食あたり）	約880円～
特徴	・結果にコミット「RIZAP」が運営 ・メインが選べるメニュー・副菜の種類が豊富 ・糖質をおさえたメニュー

RIZAPサポートミール、食べてみた！
これで糖質10ｇ以下なの…嘘やん…。
セール最終日だし、9月中旬に届くように設定できたし、追加で7食×5種類頼んだ☺️ pic.twitter.com/5dWdKjnMGe

— ∠白露🎃 (@HAKURO_C) August 31, 2022

今日の昼夕食！
昼は、お墓参りで遅くなったのでRIZAPのサポートミール「白身魚の黒酢あんかけ」C14.1P20.1F10.7！お魚はタラでした。なすとオクラも！夜はこんにゃく麺のビビン麺。なめこのお味噌汁はとろみがあって大好き😍キノコや野菜、海藻はボリュームがあるけどヘルシーでありがたい！ pic.twitter.com/kaHoxDuXiO

— のけあ (@27k0230n25) September 18, 2022

nosh（ナッシュ）

価格（1食あたり）	約554円～
特徴	・他のサービスに比べ安い ・メニューは60食以上 ・糖質や塩分に配慮した食事

筋肉食堂DELIのよくある質問

筋肉食堂DELI のよくある質問をまとめました。

賞味期限はどれくらいですか？

商品お届け後、冷凍保存で3ヶ月前後です。

冷凍保存で3か月前後となります。加熱後は再冷凍せずに早めにお召し上がりください。
他の冷凍食品と比べ、比較的に賞味期限が短くなっておりますが、添加物が少なく栄養素などや味の品質が考えられた期間に設定されています。

お弁当容器のサイズはどれくらいですか？

縦-横 203mm 高さ46.5mmになります。

容器が大きめに作られているので、お持ちの冷蔵庫の容量や使用状況を確認してから注文しましょう。

自宅以外にも送ることはできますか？

可能です。

離れて暮らすご家族の元や職場など、ご自宅以外へのお届けも可能です。

公式サイト

まとめ

筋肉食堂DELIのメリットまとめ

• 温めるだけなので、とにかく手軽に食べられる
• 栄養のバランスが良く、味のクオリティが高い
• ボリュームがあり食べ応え抜群

筋肉食堂DELIのデメリットまとめ

• 価格が高い
• 容器が大きくかさばる

まとめ

バランスの考えられた美味しいお弁当が手軽に楽しめる筋肉食堂DELI 。
「ダイエット中でも美味しいものが食べたい」「毎日食事のバランスを考えるのは大変」「美味しさやバリエーションも重視したい」といった方には大変おすすめのデリバリーサービスです。

値段は少し高めに設定されておりますが、筋肉食堂DELIを利用すれば、仕事が忙しい人でも簡単に健康的な食事を摂取できます。また、糖質を制限したメニューも豊富なため、ダイエット中でも食事を楽しみたい人にもおすすめです。栄養バランスや味を考えると納得の金額だと感じました。
筋肉食堂DELI が気になっている方は、是非このブログを参考にしてみてください！

公式サイト